导航

益智补脑吃什么好?

合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果,专家们指出,在日常生活中,如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高,对于预防老年痴呆等脑细胞退化症状有一定的帮助。

1.适宜食材

1、宜食含维生素的食物;2、宜食含苹果醇素的食物;3、宜食含蛋白质的食物 。

2.禁忌食材

1、忌食物过咸;2、忌食含铅量过高的食物;3、忌食含铝的食物 。

功能性调理

阅读推荐

回顶部
© Copyright 2014 大众养生网