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养肺吃什么好?

中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。

1.适宜食材

1、多吃滋阴润燥的食物 ;2、多吃生津养肺的食物 ;3、宜食酸甘食品和水果 。

2.禁忌食材

1、忌食油炸类食物 ;2、忌食辛辣、刺激食物 ;3、忌烟酒、过咸饮食 。

功能性调理

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