- 别名：
- 鲳鱼, 镜鱼, 银鲳
- 热量
- 140.00
- 大卡/100克
-
- 0.00
- 克
碳水化合物
-
- 7.30
- 克
脂肪
-
- 18.50
- 克
蛋白质
-
- 24.00
- 微克
维生素A
-
- 1.26
- 毫克
维生素E
-
- 0.04
- 毫克
硫胺素
-
- 0.07
- 毫克
核黄素
-
- 2.10
- 毫克
烟酸
-
- 77.00
- 毫克
胆固醇
-
- 39.00
- 毫克
镁
-
- 46.00
- 毫克
钙
-
- 1.10
- 毫克
铁
-
- 0.80
- 毫克
锌
-
- 328.00
- 毫克
钾
-
- 155.00
- 毫克
磷
-
- 62.50
- 毫克
钠
-
- 27.21
- 微克
硒
- 评价
- 鲳鱼是一种常见海鱼，含有较为丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及钙、镁、硒等微量元素，适宜减肥期间食用。
