- 别名：
- 鸡子, 鸡卵
- 热量
- 144.00
- 大卡/100克
-
- 2.80
- 克
碳水化合物
-
- 8.80
- 克
脂肪
-
- 13.30
- 克
蛋白质
-
- 234.00
- 微克
维生素A
-
- 1.84
- 毫克
维生素E
-
- 0.11
- 毫克
硫胺素
-
- 0.27
- 毫克
核黄素
-
- 0.20
- 毫克
烟酸
-
- 585.00
- 毫克
胆固醇
-
- 10.00
- 毫克
镁
-
- 56.00
- 毫克
钙
-
- 2.00
- 毫克
铁
-
- 1.10
- 毫克
锌
-
- 154.00
- 毫克
钾
-
- 130.00
- 毫克
磷
-
- 131.50
- 毫克
钠
-
- 14.34
- 微克
硒
- 评价
- 鸡蛋是优质蛋白质的来源，它能提供一定的饱腹感，健康成年人减肥时每天吃1只鸡蛋是很好的选择。
