早上吃包子会容易胖吗?
王喜萍
早上吃包子是不会变胖的,一般我们都建议早餐要吃好,不过早餐营养要均衡,不要总吃包子,可以多种多样的,还有其他可以选择,早餐吃面包、油条、吐司可以喝一杯牛奶、豆浆或者酸奶、还是咖啡都可以,又或者吃一碗燕麦也是不错的选择,可以增加膳食纤维,防止便秘,帮助排便。还有就是每天吃一颗鸡蛋,如果肠胃上火,早上还可选择吃稀饭、馒头、瘦肉。
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