什么运动可以瘦腰腹部呢？
金昌盛
合理的减肥方法就是运动加上合理的饮食，首先要合理安排一天三餐的饮食，多吃水果和蔬菜，早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少，早上起来一定要先喝一杯温开水，肉一定要放在早上或者是中午的时候吃是最好的，运动方面的话，可以在早上或者是晚上的时候出去跑跑步，跳跳绳，或者是做仰卧起坐，跳舞等，这样都会有很好的效果，减肥是一定要长期的坚持下来，才会有很好的减肥效果。
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到底应该怎样瘦小腹和两侧腰部的肉呢？
答 小肚子和腰是最容易堆积脂肪的地方，而且也是肉肉最顽固的地方，一般情况下减下去是不容易的，所以平时吃完饭之后一定不要坐得太久，这样最容易长肉，所以在饭后半小时最好
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减腰腹部瑜伽动作是什么呢？
答 暧昧╮不是愛问#我最近的这段时间在减肥，我感觉自己的肚子上面赘肉太多了，感觉不好看，我想要减肥，可是我又不喜欢剧烈的运动，减腰腹部的瑜伽动作是什么呢？大众养生网
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怎么瘦大腿和腰腹部啊？
答 如果没有你﹑问#我天生就是腰腹和大腿比较粗壮，赘肉也特别多，以前身体比较好的时候还经常运动，现在犯懒了也不爱动了，想问一下瘦大腿和腰腹部有没有简单一点儿的办法？
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如何瘦腰部和腹部呢？
答 莫离、莫不弃问#自从生完孩子后，只要体重增加就会在腰腹部赘肉增多，现在穿什么衣服都不好看了，请问，有什么办法可以减掉腰部和腹部的赘肉呢？大众养生网小编解答：想减
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腰腹部的赘肉怎么减要怎么弄？
答 丅１站丶幸福问#这几天可能吃的有些多，竟然发现身上竟然长有赘肉，特别是腰腹部。想知道有什么办法可以减掉身上的赘肉，没有副作用而且大众养生网小编解答：腰腹部有赘肉
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什么运动瘦腰腹部最快呢？
答 遗忘的时光问#我的腰部和腹部都很大，而且赘肉很多，很难看，买衣服都不好买，一直想要减肥，可是不知道什么运动可以瘦腰腹部呢？大众养生网小编解答：腰部和腹部的赘肉是
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