减腰腹部瑜伽动作是什么呢？
2015-12-22 13:20
暧昧╮不是愛问
我最近的这段时间在减肥，我感觉自己的肚子上面赘肉太多了，感觉不好看，我想要减肥，可是我又不喜欢剧烈的运动，减腰腹部的瑜伽动作是什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。瘦腰腹部的方法还是有很多，瑜伽是最有效，也是最能够塑身的好方法，你可以进行一些简单的瑜伽动作，你可以平躺在床上，然后把双腿抬高，然后成90度，双手放在臀部下面，然后像骑自行车一样的蹬腿，这样长期的坚持下来，就可以起到很好的瘦腰腹部的作用，只要是能够长期的坚持下来，是可以起到很好的瘦腰腹部的作用，还有就是平常的生活中一定要改善不良的生活作息，不要经常久坐，防止脂肪堆积。