大众养生网

减腰腹部瑜伽动作是什么呢?

暧昧╮不是愛问

我最近的这段时间在减肥,我感觉自己的肚子上面赘肉太多了,感觉不好看,我想要减肥,可是我又不喜欢剧烈的运动,减腰腹部的瑜伽动作是什么呢?

瑜伽瘦肚子瘦腰部

王喜萍

瘦腰腹部的方法还是有很多,瑜伽是最有效,也是最能够塑身的好方法,你可以进行一些简单的瑜伽动作,你可以平躺在床上,然后把双腿抬高,然后成90度,双手放在臀部下面,然后像骑自行车一样的蹬腿,这样长期的坚持下来,就可以起到很好的瘦腰腹部的作用,只要是能够长期的坚持下来,是可以起到很好的瘦腰腹部的作用,还有就是平常的生活中一定要改善不良的生活作息,不要经常久坐,防止脂肪堆积。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>