减肥期间吃什么最有效果?
白永明
减肥期间可以吃一些豆腐制品,比如豆腐干、油豆腐、豆腐皮,这类食物当中的蛋白质要比普通的豆腐更高,是减肥的最佳食物。也可以吃一些水果,比如苹果,苹果当中富含糖类以及钾盐,对减肥有一定的好处,但是不要在吃饭前吃苹果,否则会影响到正常的饮食以及肠胃消化。减肥也可以吃一些绿豆芽,因为绿豆芽当中含有多种营养元素,而且热量不高,非常适合减肥的人吃。
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