月经期间可以减肥吗
养生专家
减肥是很多爱美的女性经常会谈论的话题，而且很多向往窈窕身材的爱美的女性朋友，也是不会放过任何的时机减肥，希望可以恢复窈窕的身材。据说月经期可以健康，女性朋友自然不会错过这么好的减肥时机，那么到底月经期间可以减肥吗?
而对于月经期间可以减肥吗的问题，女性朋友最好不要在这个时间减肥，而所谓的经期减肥，是在月经完后的进行减肥，这样可以达到一定的减肥效果。而且不会影响健康。
于月经期可以减肥吗这个问题你一定要认真对待，最好不要,经期只要适量地减少食物就可以了 。可以节食，但是不要饿到自己.经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。对了，月经前一个星期最爱胖。小心哦。减肥要慢慢循序渐进的进行，不可能一下子就减下来的，平常多注意合理的饮食，加强锻炼，多参加户外活动，对减肥是有帮助的哦。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
所以说对于爱美的女性朋友窈窕的身材重要，但是健康更为重要，所以对于月经期间可以减肥吗的问题还是要慎重考虑，虽然月经期可以达到不错的减肥效果，但是需要注意的是要选择好的方法还有得当的时间。
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