怎样才能戒烟成功？有捷径吗？
薛庆鑫
长期吸烟的人会对尼古丁上瘾，如果突然戒掉吸烟的习惯，可能会产生焦躁不安等不良情绪状态，戒掉时要逐渐减少吸烟次数，使用口香糖和皮膏等替代品，否则可能会动摇戒烟的信心。在有吸烟想法的时候要及时转移注意力，平时要避免接触烟的气味等，可以经常喝茶或者做运动，必要时可以借助针灸以及中药等方法帮助戒烟。
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