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细嚼慢咽有哪些危害和好处?

三分的热度问

我吃饭比较慢,通常就是属于那种比较细嚼慢咽的类型,有时候就会担心这样对自己的胃不怎么好,请问细嚼慢咽对自己的身体有哪些危害和好处?

细嚼慢咽危害好处

金昌盛

吃饭细嚼慢咽的话可以让食物得到比较充分的咀嚼,让食物更加的容易消化,而且还有利于身体对食物营养的吸收,也会让人的吸收能力变得强,而且有可能让人变胖。吃饭细嚼慢咽还有利于大脑思维能力的提高,同时对自己的牙床和牙龈也有一定的保护作用,减少口腔细菌的滋生,对老人来说的话还有可能减少皱纹延缓衰老。吃饭细嚼慢咽,对身体没有害处,只是会增加一定的吃饭时间,所以要安排好吃饭时间就行。

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