吃饭细嚼慢咽的好处是什么?
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王喜萍
吃饭慢一点对身体来说是比较有好处的,吃饭比较快的话就不能细嚼慢咽,就会导致食物比较的粗糙,在进入胃部之后会增加胃的负担,同时从静止到开始脑神经会有一定的饱感,这需要一定的时间,如果进食比较快出现把我赶的时候,实际上就已经比之前多进食了10%到25%的食物,植物会增加平时的消化道负担,而且会特别容易让人体发胖,所以我们建议在吃饭的时候适当的慢一点。
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