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豆干怎么做好吃,有什么营养?

假装沉默问

老妈从乡下带来很多的豆干给我,但是我不知道这个怎么办,太多了想要拿它来做菜,但是这个要怎么做才好吃,有什么营养?

豆干家常做法营养价值

金昌盛

首先豆干是有很多的蛋白质的,因为这是豆子做的,他是有丰富的蛋白质的,是能够帮助你补充你体内的一些氨基酸的,是营养价值非常高的食物。应为是豆子做的是有很多的矿物质的,能帮助你减轻骨质疏松的情况的。对于成长期的孩子来说还是可以促进骨骼的生长发育的。对于补钙来说是很好的。经常吃还是可以减少你血管中的胆固醇的,防止你血管的硬化,会有预防心血管疾病的,建议你还是每天都吃一点就好,不能够太多,适量就好。

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