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怎么戒烟好呢?

恋上ㄋ孤独问

我的烟龄已经有十几年了,之前一直都没有想到说要戒烟,但是最近这段时间听说抽烟对于身体是非常不好的,因此我想要戒烟,要怎么戒烟?

戒烟治疗方法解决办法

薛庆鑫

戒烟需要长期治疗,因为烟龄越大,越难成功戒烟,因此建议如果决心坚定戒烟的决心,此时要制定合理的戒烟方法,要根据自己的实际情况,制定戒烟方案。此时要及时转移注意力,缓解想要戒烟的烟瘾,日常也要多锻炼身体,转移注意力,通过运动或者其他爱好来转移想要抽烟的冲动,要注意多喝水。

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