想要戒烟用什么方法？
薛庆鑫
认识到戒烟的好处是非常好的，因为每年在中国有超过二十万的人因为吸烟而患上各种疾病，并因此死亡，但是戒烟不是说一次戒烟就能戒掉的。因为吸烟时间越长，烟瘾越大，也就越难戒掉。只要你有信心、有意志，就一定能戒掉。在戒烟过程中，建议你放弃所有与吸烟有关的事情，从制定短期目标开始，分阶段进行。此外，每当想抽烟的时候，通过锻炼或者吃零食来转移注意力。只要坚持，相信你很快就能成功戒烟。
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