戒烟有什么好的方法呢？
薛庆鑫
谈到吸烟，它对健康危害很大。戒烟最重要的是要有恒心和坚定的意志力，运用一些巧妙的方法就能彻底戒掉烟瘾。用零食代替吸烟，可以常备一些小零食，在想吸烟的时候，吃一些零食让嘴巴动起来，也可以代替吸烟。家人也要多帮助戒烟者，在想抽烟的时候，家人可以找理由或者借口跟戒烟者一起做一些事情，比如出去散步，逛公园等，分散注意力，把吸烟忘了。
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