生的板栗可以吃吗?
薛庆鑫
能 板栗营养价值丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。 中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚,各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。 温馨提示:购回来的生板栗如当时不吃,最好放在有网眼的网袋或筛子里,置放阴凉通风处。发霉的陈板栗千万别吃,易引起食物中毒。由于含糖量高,糖尿病患者最好对板栗“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
生板栗要怎么煮才会好吃呢?
答 曾经看清你问#昨天买了一些生板栗,回家拿清水煮出来后,吃的时候感觉味道不是很好。一般生板栗要怎么煮才会好吃呢?大众养生网小编解答:在煮板栗的时候可以先把生板栗清
-
做完人流以后可以吃板栗吗?
答 有點神經質问#你好,请问做完人流以后可以吃板栗吗,我是五天以前做的人流手术,现在自我感觉恢复良好,想吃板栗了,不知道能不能吃呢?大众养生网小编解答:你好,女性在
-
在咳嗽的时候还可以吃板栗吗?
答 在咳嗽的时候最好不要吃板栗了,因为板栗比较面,所以吃了以后很容易粘连在呼吸道,造成咳嗽的情况加重。当然如果非常想吃的话,少吃一些也没有关系,只是不要吃太多,另外
-
睡前吃板栗好不好?
答 淺唱、那悲傷问#最近很喜欢吃板栗,但是因为睡觉之前肚子饿就吃了一些板栗,感觉到有些腹胀,有点便秘,是不是这个原因引起的?不知道睡前吃板栗好不好?大众养生网小编解
-
产妇在产后可以吃一些板栗吗?
答 先森_俄耐沵问#我现在在坐月子,看见家人买了好多的板栗,想吃一点又担心会身体不利。一般产妇在产后可以吃一些板栗吗?大众养生网小编解答:板栗里面含有丰富的淀粉,蛋
-
油栗和板栗的区别有哪些
答 沒有愛的家问#我平时很喜欢吃油栗,今天去买油栗的时候,商家说可以买一些板栗吃,味道也很不错。板栗和油栗到底差在哪里,有什么区别呢?大众养生网小编解答:油栗其实是
相关文章
更多>- 1. 生熟板栗功效各不同
- 2. 栗子也能养肾 2道特制板栗小吃
- 3. 煮栗子需要多长时间
- 4. 吃板栗有什么好处
- 5. 板栗怎么煮
- 6. 经期能吃板栗吗
- 7. 生板栗怎么去皮
- 8. 生板栗吃多了会怎么样
- 9. 栗子怎么煮
- 10. 板栗要怎样保存
- 11. 经期能吃栗子吗
- 12. 胃不好能吃板栗吗
- 13. 板栗的保存方法
- 14. 吃栗子会不会过敏?
为你推荐
更多>- 1. 吃板栗有什么好处
- 2. 板栗怎么煮
- 3. 生板栗怎么去皮
- 4. 板栗要怎样保存
- 5. 生板栗要怎么煮才会好吃呢?
- 6. 板栗的保存方法
- 7. 做完人流以后可以吃板栗吗?
- 8. 在咳嗽的时候还可以吃板栗吗?