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怎么吃黄瓜可以减肥呢?

怎么吃黄瓜可以减肥呢?

黄瓜瘦身怎么瘦

薛庆鑫

黄瓜中含有大量的水分,还含有大量的维生素,可以起到瘦身的效果。想要通过吃黄瓜来减肥,可以有效地规划每天的进餐计划,在第一周的早上可以吃一根黄瓜加一个鸡蛋,也可以用粗粮来代替鸡蛋,中午正常吃饭,但是要减少分量,下午三四点饿的时候可以吃一个黄瓜,增加一点饱腹感,晚餐可以吃一条黄瓜加一个西红柿,或者两根黄瓜直接吃。第二周可以吃一些其他的蔬菜水果,不用每天吃黄瓜,但是还是要减少饭量,否则很容易出现反弹的现象。

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