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可以空腹状态下喝酸奶吗?

活出来气质!问

我早上懒得自己做饭,所以就买了一箱发酵酸奶饮用。不过如果我喝就要在空腹状态下,那到底能不能这样喝呢?

酸奶空肚能不能喝

薛庆鑫

酸奶中含有大量乳酸菌等生物活性益生菌,如果在空腹状态下饮用,就可能会大大增加胃酸的合成分泌量,这样不仅仅会刺激到胃粘膜,也会导致乳酸菌在高酸度环境中失活,导致酸奶的营养价值降低,并且容易增加患上慢性胃炎等胃病的可能性。因此建议在平时要避免在空肚时饮用发酵酸奶,可以在喝之前食用其他种类食品,这样可以发挥出牛奶的最大功效。

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