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早上起来空腹喝酸奶对身体好吗?

伪装累不累问

平时我晚上吃饭很多,白天都是有点消化不是很好,有时候都是早晨肚子感觉胀气的,听说空着肚子喝酸奶是比较好的,不知道喝酸奶到底好不好呢?

酸奶空肚早晨

白永明

酸奶中含有大量的营养物质,其中含有大量的蛋白质,甚至还含有大量的乳酸菌,可以有效的促进体内食物的代谢,快速的帮助体内物质的消化和吸收。所以可以有效的促进肠胃的蠕动。平时早上喝酸奶的时候也可以空腹喝,可以有效的促进体内毒素和废物的快速排出。平时晚上注意饮食时尽量不要吃太多的食物比较好,注重少食多餐。适当的运动可以促进食物的消化,从而达到减肥的效果。

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