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中老年人吃什么对视力比较好?

中老年人吃什么对视力比较好?

保护视力中年人怎么吃

薛庆鑫

中老年人一定得多吃一些对眼睛好的食物。比方说维生素A就可以非常有效的缓解眼睛疲劳预防近视眼。含有维生素A的食物是非常多的,像是各类动物的肝脏还有牛奶都是不错的;蔬菜上主要就是胡萝卜和菠菜为主了,说过就是橘子当中的维生素A含量比较高。此外钙元素可以使得眼睛湿润,豆类食品和海鲜当中的钙元素也是非常丰富的,所以平时一定得多吃点儿才行。

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