睡前吃土豆真的会胖吗?
王喜萍
睡前吃太多的土豆是可能会长胖的,首先土豆的淀粉的含量比较高,如果摄入太多的淀粉,就会转化为糖类物质,糖尿病的病人是要少吃的,糖类物质过多也可能会产生脂肪,所以就会引起肥胖。但是晚上适当的吃点土豆,不仅不会长胖,还可以帮助促进肠胃的运动,起到通便的作用。而且土豆也是可以帮助安神促进睡眠的。所以晚上睡觉前是可以适当的吃一些土豆的。
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