拉伸运动的作用是什么呢？
王喜萍
坚持进行拉伸运动，可以让身体的柔韧性增加，而且还可以增加肌肉收缩的力量，缓解身体酸痛的症状。如果在运动前进行拉伸运动，可以减少自己在运动中出现运动损伤的情况；如果是在运动过后进行拉伸运动，就可以缓解肌肉酸痛的情况，保持关节的健康。如果是正在通过运动来减肥的人，在运动过后，更应该进行拉伸运动，这样可以减少身体中走了脂肪，来了肌肉的情况。
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可以长高的拉伸运动有哪些呢？
答 拉伸运动是可以帮助长高的，有些拉伸运动可以刺激骨骼的生长，从而帮助长高。前脚膝盖弯曲90度，后脚打直，双手指尖着地放置在前脚两侧，后脚脚尖着地，打直双臂，身体向
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运动后为什么要拉伸呢
答 剧烈运动后适时要做一定的拉伸动作的，因为拉伸动作可以给即有一定的生长放松的空间，因为剧烈运动，而使得肌肉产生酸痛的感觉，这时候做拉伸，这样就可以缓解肌肉酸痛的现
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运动完后应该怎么拉伸？
答 在平时爱好运动的人非常多，但是这些人当中，有一部分对于运动之后的拉伸放松不是很重视，尤其是一些高强度的运动之后，拉伸放松身体是必须要做的。比如你平时喜欢出去跑步
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拉伸运动可以让人长高吗？
答 人长得高矮和遗传因素有很大的关系，但是后天的弥补也可以让身高有突破的。其中可以做的一种动作就是拉伸动作。可以采用正压腿、侧压腿等方法来拉伸腿部肌肉，这样就可以起
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运动前后怎么拉伸？
答 帥的被人砍问#最近冬天，想要晚上下班去跑步，但是每次跑步的时候都感觉手脚伸展不开，想要做一些拉伸，不知道运动前后有什么拉伸动作可以做？大众养生网小编解答：一般运
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女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
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