跑步跑多久能减肥注意什么?
薛庆鑫
通过跑步想要达到减肥的效果,首先要注意的就是自己在日常生活中要多跑步多锻炼,因为如果只是偶尔一两次跑步锻炼效果不明显,跑步锻炼要效果明显就需要长期坚持,持之以恒才会有明显的效果,然后在跑步的时候要注意控制自己的呼吸节奏,这样会让自己跑的时间更长,效果也会更好,当然跑步的时候也要注意自己的饮食。
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