是跑步减肥好还是走路减肥好？
薛庆鑫
跑步比走路消耗的热量更多，所以减肥效果会更好，但是你也可以根据自己的情况来选择，因为减肥需要毅力，不是一天两天就能成功的，如果你能够坚持跑步，那么你就可以选择跑步，如果你不能坚持，那么走路会更好一些，因为平时走路会比跑步更轻松一些，但是如果你每天走路的时间长一些，那么走路的时间就会更长一些。
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每天走路一个小时的话能减肥吗？
答 是可以的，但是方法很重要，也就是有正确的走路方式才能减肥。首先你得保持一定的速度，不能慢走，这样是没有效果的，最好能走多快走多快。走路的时间也不能太短，每次能坚
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早上走路能减肥吗？应注意什么？
答 早上走路可以起到减肥的作用，不过运动量比较小，所以一定要长期坚持。如果走路时适当加快脚步，能更有效地促进腿部脂肪和热量的消耗，也是瘦腿的常用方法。但要注意走路前
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骑车和快走哪个减肥效果比较好？
答 肥胖的原因主要是因为体内的脂肪含量过高，没有进行消耗，而骑车和快走都是属于有痒运动，能够很大程度的消耗体内脂肪的含量，彼此来达到减肥的效果。快走是最方便的减肥运
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跑步减肥快还是走路快呢
答 ︶零落的回忆ㄟ问#我现在体重都已经胖的吓人了，我自己都不敢再出去了，因为别人老是说我，所以我就决定要通过运动进行减肥，但是是跑步减肥快还是走路快?大众养生网小编
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晚饭后走路减肥有效果吗？
答 对于减肥的人来说，吃完晚饭后走路是个很好的习惯，但是单纯的走路减肥效果并不会很好，你可以做一些强度较大的运动，跑步或者打球都是很好的选择，平时在饮食上也要格外注
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步行多久才可以有减肥的效果？
答 走路这种方法是减肥的最好方法，但是在走路的时候尽量是快走，晚饭吃完后可以休息半个小时再走，不然会不舒服，效果也不会很好，这个效果不是很快，一个月就能瘦3斤左右，
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