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跑步减肥快还是走路快呢

︶零落的回忆ㄟ问

我现在体重都已经胖的吓人了,我自己都不敢再出去了,因为别人老是说我,所以我就决定要通过运动进行减肥,但是是跑步减肥快还是走路快?

减肥怎么运动如何运动

王喜萍

你选择的减肥方法是正确的,运动减肥是一种很好的减肥方法,但是如果你说走路和跑步减肥有效果,那就没有固定的答案了。只要你坚持下去,都会有好的效果,两者结合起来,早上有时间去跑步,晚饭后休息一下,快走一段时间,自注意一些饮食事项,就会起到好的作用,你在不就瘦下来了。减肥是需要持之以恒的,在减肥的时候一定要注意营养的问题,不要节食减肥,这样是不可取的。

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