怎样跑步不增加小腿肌肉呢？
王喜萍
一般来说，在减肥的时候，一定要控制自己的饮食，如果在跑步的时候，没有控制自己饮食，反而引起了食量的增加，很容易导致出现腿变粗的现象。另外在跑步的时候，一定要掌握正确的跑步方法，最好不要采用激烈的跑步，采用慢跑，一定要用脚跟先着地。减肥不是一件轻而易举的事，要达到减肥的目的，一定要持之以恒，一日三餐一定要定时定量。
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