健身减肥还是游泳减肥效果好吗？
薛庆鑫
游泳属于全身性运动，游泳时水对身体皮肤表面有摩擦作用，这样可以对全身的毛细血管有加速作用，对血液循环有促进作用，也能加速脂肪的燃烧消耗，对胳膊、腿、胸部、腹部和背部的肌肉越来越发达，会增强人体的器官功能，提高人体的免疫力，而且游泳还能达到减肥和健美的功效，平时可以经常游泳健身。
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