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清晨游泳到底好吗

隐身算个鸟问

我很喜欢游泳,觉得游泳是一件非常有趣的事情。我每天都会游好几次,最喜欢的就是在清晨时去游泳,感觉心情很舒畅。那么清晨游泳到底好吗?

游泳早晨好处

薛庆鑫

清晨游泳到底是不好的,因为在早上的时候还没有吃过东西,空腹游泳对身体是没有任何好处的,因为游泳需要消耗大量的能量,而空腹时能量则是太低。因为长时间的没有进食,所以导致血糖比较低,低血糖的时候很容易造成身体虚弱,体力不支甚至会有晕倒的可能。因此最好是不要在这个时间段去游泳,说不定会造成腿抽筋,那样就得不偿失了。最好是在下午或傍晚去游泳,能够放松身体,舒畅心情。

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