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跳舞和游泳哪个更加减肥呢

离别相思苦问

我体重135斤,天天晚上吃点饭去跳舞两个小时,回来后总是感觉饿了,我又不敢吃,太更胖,我很想减肥,跳舞减肥怎样呢?

跳舞减肥怎么瘦如何瘦

薛庆鑫

跳舞是完全可以减肥的,因为跳舞可以消耗掉多余的热量,而减少脂肪。跳舞可以帮助你消耗体内存储的脂肪等,对于提高身体抵抗力,瘦身塑形都有不错的功效。适当的节食是对的,但是过分节食对胃有损伤,你可以考虑适当节食,并且注意运动量,不要过多,过多则伤身的,适当运动,并且坚持下来,就可以达到强身健体并且减肥的目的了,这是最安全,最有效,最绿色,最好的减肥方法了。

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