男人跳什么舞可以减肥?
薛庆鑫
对于那些平时坐在办公室不经常运动,年纪较轻的年轻人,可以选择跳街舞来达到减肥和健身的效果。街舞的训练主要是通过小肌肉群的运动,根据动作和音乐的弱拍,使身体的动作更有节奏,更富于变化,从强度上来说,更容易达到减肥的效果,而且还能增强身体的协调能力。另外除了跳舞,平时每天晚上也可以通过快跑或者快走来达到减肥健身的效果。另外饮食上也要合理安排,做到不抽烟喝酒,不吃高脂肪食物。
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