到底怎样跑步最快
王喜萍
问题是可以回答的。一般建议可以跑楼梯，步子要大一些，不要握着扶手跑，来回上下跑，直到跑到脚有麻木的感觉为止，这时可以停下来做拉筋运动，一直做，可以用脚尖一点地跑，不要把整个脚掌都贴在地面上跑，多用脚尖跑，这样再上下楼的时候，反复拉筋，再用脚尖顶着跑，这样练习下来就跑的快了。不过这样的过程是要坚持的，需要时间的，不是练了马上就会跑快的，所以，可以坚持一段时间的。
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