跑步前喝一些什么好？
王喜萍
跑步前首先要确定的是身体是否有足够的能量，可以考虑吃点葡萄糖，或者吃点巧克力，不过要注意的是，在刚吃完饭以后尽量不要跑步，这样对肠胃不好。除此之外还可以考虑喝一些功能型的饮料，能够起到一定的改善精神集中的作用。不过在平时练习的时候还是不建议喝这种饮料。除此之外就是要养成规律的运动习惯，不要突然大量运动。
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