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什么东西富含维生素b呢?

什么东西富含维生素b呢?

富含维生素b怎么吃如何食用

王喜萍

维生素b的确有很多功效,如果身体缺乏维生素,就会导致容易出现身体疲乏无力,新陈代谢缓慢,所以平时可以多吃一些富含维生素b的食物,可以吃一些水果蔬菜,多吃一些动物肝脏,多吃些鸡蛋、牛奶、芹菜、豌豆、花生以及一些坚果等,如果孩子缺乏维生素,可以在医生的指导下,适当使用一些药物补充,但是要注意,平时的营养一定要合理。

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