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富含维生素b的食物有哪些呢?

富含维生素b的食物有哪些呢?

富含维生素b吃什么食疗

白永明

长期化妆的女性,化妆品对身体的影响和刺激也是很多的,尤其是对毛发的影响是更比较大的,但是如果身体缺少维生素B的话,也会导致毛发脱落的,所以应该及时的补充这种物质,其中食物中含有的含量是比较多的,可以多吃一些含有维生素B的食物,可以吃黑米然后黑芝麻糊,等深颜色甚至是黑的的食物都是比较好的,注意平时多吃粗粮,不要吃刺激的食物,注意按时休息。

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