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富含有维生素b六的食物和水果有哪些?

富含有维生素b六的食物和水果有哪些?

维生素B6适合食物饮食调理

白永明

香蕉是一种非常丰富的维生素b6的食物,在日常生活中,蛋黄、动物肝脏、奶制品和一些稻谷中都含有丰富的维生素b6,维生素b6在食物来源中非常广泛,尤其是在动物性和植物性中特别常见,但含量一般都不高,含量比较高的食物主要是白肉类说的是鸡肉,其次是动物肝脏,在水果和蔬菜中维生素b6含量也很高。

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