导致肥胖的坏习惯注意事项？
白永明
你可以注意你的饮食情况，多吃菜少吃饭，特别是蔬菜什么的，最好每天吃一斤蔬菜，它富含很多维生素，有没有什么脂肪，多身体又好，少吃肉类，如果你喜欢吃肉，可以吃一些瘦肉，比如鸡肉鸭肉什么的，不要吃猪肉，少吃油炸高脂肪高油量的垃圾食品，特别是冰淇淋，巧克力，能不吃就不吃，还有要坚持每天锻炼，最好每天的清晨傍晚去郊外周边跑跑步，小步快走近一小时，多喝水，慢慢就会瘦下来了。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
营养过剩肥胖，罪魁祸首是食物中的六元素
生活中很多人会出现脸色苍白、色斑、贫血等现象，即使吃再多的营养物质，也无法完全吸收，甚至会因为进补过度而出现肥胖。其实导致这些现象出现的原因是食物中的这6种物质
-
-
-
-
相关问答
更多>-
晚上经常喝银耳汤会胖吗？
答 煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
-
吃火腿肠会让人发胖吗？
答 火腿肠中含有热量，淀粉，蛋白质，以及维生素，这些都是能够让人吸收的成分，但是，说火腿肠能不能让人发胖，其实不在于火腿肠本身，而是在于你个人吸收能力，吃了多少火腿
-
减肥期间晚上吃桃会胖吗？
答 桃子含有丰富的铁质和果胶，对排出人体内的毒素增加面色红润有很好的作用，是一种能很好美容养颜的水果，桃子中含有丰富的维生素C，有提高人体免疫力美白去斑的作用。而且
-
如果晚上吃猕猴桃会发胖吗？
答 晚上吃猕猴桃是不会发胖的，因为猕猴桃属于水果类的食物，热量非常低，而且人体在消化猕猴桃的过程中也是会消化人体本身的热量的，所以基本上是不会胖的，但是吃得太多也会
-
一般吃咖喱饭会胖吗？
答 咖喱饭不会导致发胖的情况，咖喱对血液的循环有促进作用，而且发汗之后能够改善便秘的情况，有利于身体的健康。咖喱也是一种健康食品，具有抗癌，预防老人痴呆的功效。你出
-
经常喝玉米糊会发胖吗？
答 玉米糊是一种很有营养价值的食物，玉米里面含有丰富蛋白质，维生素以及热量，能够给人一天带来精力。玉米糊最好是在早上喝会比较好，早餐要吃的好，玉米糊营养很高，而且早
相关文章
更多>- 1. 九大信号说明身体内毒素超标
- 2. 7个表现自测你体内是否积聚大量毒素
- 3. 产妇坐月子五大饮食禁忌
- 4. 胖子无忧 超有效的黑木耳减肥食谱
- 5. 减肚子先分清腹部肥胖类型 6招打造平坦小腹
- 6. 痰湿体质饮食调养及食谱
- 7. 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖
- 8. 十个最佳减肥时间 吃甜食不发胖
- 9. 吃不胖的5个必杀技
- 10. 蔬果减肥法10天驱逐肥胖
- 11. 痰湿体质特点（肥胖和三高人群）
- 12. 老年人肥胖的原因
- 13. 盘点小儿肥胖的食疗方
- 14. 晚上吃梨会胖吗
为你推荐
更多>- 1. 老年人肥胖的原因
- 2. 盘点小儿肥胖的食疗方
- 3. 肥胖男性如何提高性能力？
- 4. 晚上经常喝银耳汤会胖吗？
- 5. 吃火腿肠会让人发胖吗？
- 6. 减肥期间晚上吃桃会胖吗？
- 7. 女性肥胖的危害
- 8. 如果晚上吃猕猴桃会发胖吗？