跑步锻炼注意事项是什么？
白永明
跑步锻炼身体是很好的，但是跑步锻炼如果不注意，一般会产生副作用，甚至会对身体造成一定的伤害，在跑步锻炼的时候要选择合适的时间，在黄昏的时候跑步，因为这个时候空气中的氧气是最好的，身体协调能力比较强，对身体的适应能力比较好，可以很好的锻炼身体，跑步的时间不能太长，因为每个人的身体状况不同，身体素质也不同，要根据自己的情况来锻炼，跑步不要超过半个小时，跑步前可以喝一杯糖水，对身体比较好。
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