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苦瓜怎么吃可以去火?

給了我依賴问

我平时很容易就会上火,经常会感觉到喉咙疼痛,嘴里不停的长口疮。听说经常吃苦瓜可以去火,哪种吃法效果最好呢?

苦瓜降火如何食用

金昌盛

苦瓜的营养价值很高,在食用时可以凉拌或者炒熟,也可以直接榨制苦瓜汁饮用,清热去火的效果都是非常明显的。苦瓜中含有苦味素和多种维生素等物质,经常食用可以起到健脾开胃以及清心明目的作用,能提高肝脏等内脏器官的排毒代谢能力。对于女性来说可以帮助改善肌肤,减少粉刺黑头等的产生,而且还可以降低血糖含量,糖尿病患者在平时就可以多吃。

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