消化不好要常吃这些；香辣苦瓜，菠萝鸡片和山楂橘皮萝卜汤
香辣苦瓜：
食材：
苦瓜200克，红椒50克，猪肉100克，盐、酱油、香油、白糖、味精、油各适量。
做法：
1.苦瓜洗净从中间剖开，去掉籽、斜刀切成片，猪肉洗净切片，红椒切片。
2.烧一锅开水，将苦瓜倒入锅中焯水，苦瓜焯过及时过凉水。
3.锅置火上倒油，放入肉片煸炒至发白，加少许酱油炒熟，放入苦瓜片和红椒翻炒，加入盐、少许白糖搅匀。
4.出锅时加少许味精即可。
小提示：苦瓜微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。
苦瓜微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲
菠萝鸡片：
食材：
鸡胸肉200克，菠萝100克，胡萝卜1小根，青椒1个，盐、糖、水淀粉、油各适量。
做法：
1.鸡胸肉切片，加少许盐用水淀粉拌匀。
2.菠萝去皮切片，胡萝卜切片，放在开水中焯水捞出备用。
3.锅置火上，放油烧热，放入鸡肉炒至八分熟，再放入菠萝和胡萝卜片翻炒，加少许糖搅拌均匀出锅。
小提示：
菠萝甜而微酸，清脆多汁，幽香持久。有生津液，止烦渴，助消化的作用。
菠萝甜而微酸，清脆多汁，幽香持久。有生津液，止烦渴，助消化的作用
山楂橘皮萝卜汤：
食材：
山楂20克，鲜白萝卜1个，鲜橘皮6克，冰糖适量。
做法：
1.将鲜白萝卜、鲜橘皮洗净切丝。
2.白萝卜丝、橘皮丝与山楂一同放入锅中，加适量水，用旺火烧开后改用文火煨半小时，加冰糖继续煮沸即成。
小提示：
橘皮是中医的常用药，主治消化不良。橘皮消食化积的作用强劲，可以治疗各种食物引起的消化不良。它常与神曲、山楂炒焦之后配伍，合起来被称作“焦三仙”，是消食化积的良药。
橘皮是中医的常用药，主治消化不良
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