脖颈运动操怎么做好呢？
薛庆鑫
脖颈运动操比较简单，脖子要以最大幅度像外延伸，过程的速度不要太快，要慢慢的转动，这样对颈部有缓解疼痛的作用，可以左右上下有方向感的运动，也可以连续直接慢慢的转懂头部，可以由左向右，转一会再由右向左，每天可以在工作休息的时候活动下，每次可以做50圈，长期下来有效缓解脖颈酸疼的症状，晚上下班吃完饭可以用热毛巾敷一下脖颈的部位。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
颈部按摩保健操怎么进行？
答 敷衍怎麽演。问#最近总是感觉自己的颈部有一些难受不舒服的情况，后来朋友推荐说进行颈部按摩保健操的话对于颈部的缓解情况非常的好，这应该怎么做？大众养生网小编解答：
-
头颈保健操怎么练习比较好？
答 有點神經質问#头颈的部位经常感觉有点难受，特别是刚工作完感觉特别酸疼，嫂子说练习头颈保健操效果很好，我也想试一试，怎么练习头部保健操好呢？大众养生网小编解答：头
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
便秘怎么办
答 便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式，每日早晨起来，喝几碗温开水，就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、
-
揭秘日本女人的性爱技巧
答 想必大家都看过日本AV吧，其中不乏性爱技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的性爱
-
女人常干的事，看完别脸红
答 1、嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去2、看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快3、一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥
相关文章
更多>- 1. 运动养生保健：颈肩部伸展练习
- 2. 保健按摩，颈部、肩部、落枕的按摩保健手法
- 3. 成人预防干眼症& 常做眼部运动
- 4. 颈部保健操有哪些呢
- 5. 颈部保健操是怎样的
- 6. 女人保健要注意哪些部位的护理
- 7. 颈部保健操是怎样的呢
- 8. 颈部保健操到底是怎样的呢
- 9. 颈部保健运动
- 10. 白领如何保养肩颈部位呢
- 11. 颈部按摩手法
- 12. 肩颈保健操让你远离职业病，上班族必学！
- 13. 颈部保健操怎么做
- 14. 女人什么时刻最希望被插入？
为你推荐
更多>- 1. 运动养生保健：颈肩部伸展练习
- 2. 颈部按摩保健操怎么进行？
- 3. 头颈保健操怎么练习比较好？
- 4. 女人保健要注意哪些部位的护理
- 5. 颈部保健运动
- 6. 白领如何保养肩颈部位呢
- 7. 女人什么时刻最希望被插入？
- 8. 便秘怎么办