养生粥的做法与功效有哪些啊?
王喜萍
生活中有很多食材可以帮助我们很好的养生,那么养生粥的做法自然也就有很多了,给大家介绍一种银耳莲子粥的做法,一般是将洗干净后泡发的50克莲子,去核的红枣6枚,再加上大米约在100克左右的样子,一起煮开,再用小火熬煮,等煮好后再放入约2勺红糖,即可食用,此养生粥能很好的起到对肝脏的保护作用,健脾补胃也很好。
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