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补气血的粥有哪些啊?

还记得昨天问

每到天亮的时候我总是生病,医生说我是气血不足导致的,他让我多注意饮食护理,我想知道平时能够补气血的粥有哪些?

补气血喝粥养生粥

白永明

很多女性都有气血不足的症状,虽然临床上有很多药物可以改善这种症状,但是长期服用药物对身体是有副作用的,所以吃药不如喝粥好,因为在我们的生活中有很多补血益气的养生粥。说可以喝血糯红枣粥、羊骨粥、莲子桂圆汤、阿胶芝麻核桃羹等,对于这些补气血的食物要坚持服用,因为偶尔服用是没有什么效果的,除此之外,要想补充气血,还要注意锻炼身体。

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