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燕麦米煮粥怎么做?

无聊的生活问

我很喜欢吃粥,而且吃起来也是非常的好吃,我听说燕麦米煮粥很好吃而且比较好煮,通常情况下燕麦米煮粥怎么做?

燕麦粥做法家常做法

王喜萍

通常情况下燕麦米煮粥里面因为含有非常丰富的亚油酸,所以它可以帮助人们治疗或者是预防脂肪肝或者是糖尿病,还有浮肿和便秘之类的疾病,有非常好的食补功效,而且还可以起到降低胆固醇的作用,经常吃的话还可以养胃,特别是老年人可以多食用一些,不仅可以延年益寿还可以强身健体,减肥的人群也非常适合吃这个,因为它也有很强的降糖和减肥的功效。

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