燕麦粥怎么做
养生专家
美食一直人们喜爱的，不同的美食含有的营养元素不同，对人体的帮助也是有着很大的区别，那燕麦是一种粗纤维的食物，不仅美味可口，同时对促进身体血液循环，是非常与偶帮助的，那燕麦粥怎么做好呢，这也是需要掌握一定的方式方法。
燕麦粥怎么做，根据我们每个人的喜爱，在制作上，也是会选择不同的方法，尤其是一些食材的搭配，更是有着很大区别，那下面就详细的介绍下，燕麦粥的制作方法吧!
芋头燕麦粥的做法：
材料：芋头，燕麦米，蜂蜜
做法：
1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。
2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。
3、将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。
紫薯燕麦粥的做法：
材料：大米 紫薯 燕麦片
做法：
1、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着);
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅加清水煮开;
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可，喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
燕麦粥怎么做我们也知道了，那在平时的时候，我们也都是可以选择这样的粥品，不仅有着很好的减肥功效，而且对上班族当夜宵，也不会让自己变胖，因此说它真是一个很不错粥哦，这样的粥品，在促进身体营养吸收上，也是有着很大的帮助。
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