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腰突然很酸怎么办?

腰突然很酸怎么办?

腰酸病因怎么护理

金昌盛

腰酸的人平时生活中要注意合理的安排自己的作息时间,保证足够的睡眠时间,同时也要注意及时的添加衣物,保证身体的温度,避免关节着凉,导致情况的进一步恶化。同时也要注意饮食的搭配,多吃些含有蛋白质,脂肪和热量的东西,少吃一些刺激性的东西,平时不喝酒抽烟,要坚持进行一些身体的锻炼,有助于腰部关节的活动与缓解,在一定程度上能够起到缓解的效果。

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