月经期间女性的抵抗力会大大下降，很多女性在来月经的时候或多或少都会出现腰酸的情况，女性在腰酸的时候喜欢敲打腰背，其实这种方法是不科学的，容易引起月经量增多。你可以试着在月经期间补充各类微量元素以改善经期腰酸的症状。月经期间女性会出血，而血液的成分为血浆蛋白、钙、镁等元素，因此多吃一些含有丰富蛋白质以及矿物的食品能够有效改善经期腰酸的情况。
1腰酸怎么回事
腰酸是现在较为常见的症状，经常站着或者经常坐着，以及劳动量太大都有可能导致腰酸。腰酸的主要原因是人体内缺乏了蛋白质，导致脂肪不能够充分的燃烧，会生成例如丙酮酸的有害物质。腰酸的症状有很多，轻微的会觉得腰酸背痛，重一点会觉得行动不便，无法正常行走，甚至造成慢性腰肌劳损。因此，当症状较轻时就要注意，要时常伸展肢体，以防病情加重。
2怀孕初期腰酸正常吗
怀孕初期腰酸是正常的。初期通常还伴有其他一些症状，比如比较常见的恶心，呕吐，还会容易感到疲倦，以及厌食或者食欲大增，因人而异。可以用孕妇专用的腰带来支撑腰部，同时不能睡太软或者容易导致腰部下陷的床垫。平时也要注意站起来的时候最好要用手扶着东西，帮助自己站立，避免迅速起立，或者过多使用腰部，也可以做一些锻炼来增强体力。
3腰酸背痛是妇科病吗
如果腰痛的同时还伴有其他症状则可能是妇科病，如果只是腰酸背痛也有可能是用腰过度，或者过于劳累。腰酸背痛是常见的症状，男女都会出现，原因有很多，可能是因为站立或者坐着的时间比较长，也可能是腰肌损伤，或者肾功能不好，还有可能是腰间盘突出。但是如果在腰痛的同时还带有白带异常的话，那就有可能是患了某种妇科疾病了，比如宫颈炎或者盆腔炎。
4人流后腰酸是怎么回事
人流后腰酸只比较常见的人流后的并发症。造成的原因有很多，有可能是手术后收到了感染，一般发生在手术后两星期以内，可能是因为在进行手术时的操作有问题，或者是手术之后患者没有注意卫生，比如进行性生活或外出游泳。也有可能是人流的不完全，即手术失败，没有将宫腔内的一些组织完全除干净，手术之后，人体的自我改善功能就会把多余的组织排除体内，这时候就会腰酸或者腹痛。
5腰酸背痛的治疗方法
第一，可以选择睡硬板床，能够明显改善腰酸背痛的情况。第二，平时要多做一些锻炼腰部的运动，比如散步，倒走路以及骑自行车，这些都能够减轻腰酸背痛的症状。第三，要学会放松，不能让自己处于长期的紧张情绪中。第四，站姿睡姿都必须正确，最好不要举起太重的东西，平时要穿较为宽松舒适的衣服。第五，要改善自己的饮食，不能过于胖，会对脊椎带来很大的负荷。