脚背扭伤怎么处理，需要注意什么？
薛庆鑫
日常生活中，猛烈而不协调的动作就可能会造成关节、肌肉的扭伤。扭伤后应立刻使用冰凉的东西敷在患处，在好好冰镇之后再反复使用冷热交替的办法，以减少局部血肿。扭伤后，如果疼痛感一直没有消退，在治疗的期间就要尽量避免再使用到扭伤的肌肉或是组织。当疼痛感不那么剧烈以后后，开始缓慢尝试地去做一些适度的恢复性运动。如果受伤以后自己再移动时忍受不了再站立和挪步的疼痛感，疼在骨头上，扭伤时伴有明显的咔的一声的声响，之后扭伤的那个地方迅速又红又肿，很有可能骨折了，应马上到医院诊治。
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