晚餐吃面食会胖吗，有什么影响
薛庆鑫
晚上吃面食对长胖没有绝对性的作用。发胖主要还是平时的饮食习惯和生活习惯所引起的。建议在饮食上平时尽量吃一些清淡的食物。不要吃高热量的食物。还要多吃新鲜的蔬菜。吃饭尽量吃六分饱就可以了，千万不要暴饮暴食，在吃完的时候尽量要活动活动，但是也不能做剧烈运动，以免造成胃下垂。那样就更麻烦了。平时还要按时吃饭，养成良好的生活规律。
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