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含钙高的食物有哪些?

含钙高的食物有哪些?

含钙食物怎么吃功效

薛庆鑫

很多大骨头汤豆制品蛋类瘦肉中都含有很高的钙质,牛奶中也有很高的钙,是补充钙的最好饮品,用药物补钙不如用实物补钙,在食物补钙有空的时候还可以多晒晒太阳,必要时还可以用一些口服钙剂进行治疗,说是葡萄糖酸钙口服溶液,都有很好的治疗效果,人体对钙的需求很大,平时一定要调整日常饮食结构。

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